Râsul!

Cred că un mod mai simplu de a reduce stresul cum este râsul, nu exista!

De copii știm să râdem și avem un râs cristalin  care este  molipsitor pentru cei din jur. Când auzi un copil râzând, râzi și tu indiferent în ce stare ești. De obicei râdem când ne simțim bine, dar de fapt este invers râsul ne face să ne simțim bine.

Râsul antrenează mai mulți factori din organism.

Au fost făcute o mulțime de cercetări privind râsul și beneficiile lui. Prin anii 1960, psihiatrul Wiliam Fry considerat tatăl „gelotologiei“ (ştiinţa râsetelor, din greaca, gelos=râs) a examinat efectele fiziologice ale râsului. El a demonstrat că râsetele oferă un exerciţiu fizic bun şi pot scădea şansele de infecţii respiratorii, producănd endorfine (moleculele fericirii).

Să vedem care sunt beneficiile râsului:

Antrenează 15 mușchi faciali și alti mușchi ai corpului.

Produce endorfine.

Când râzi in jur de 10-15 minute arzi in jur de 50 de calorii.

Se imbunătătește circulația sângelui.

Crește numărul celulelor imunitare din corp.

Ne relaxează și dormim mai bine.

Uite aici o demonstratie de terapie prin râs! Râsul se antrenează zilnic care orice altceva.

Pe lângă toate acestea ne dau și o stare de bine!

In concluzie: să râdem cât mai mult!

Ce poveste ai despre râs?

Spor și încredere să ai,

Gabriela

P.S: Când te-ai uitat ultima dată la o comedie?

Ai aici o lista cu filme de comedie. Vizionare plăcută!

https://life.ro/cele-mai-bune-filme-de-comedie-din-toate-timpurile/